Développement perso
Suivi du temps
« Je commence le deck Acme », « fini », par écrit ou en vocal. Le temps par projet, pro et perso à part, et un bilan chaque vendredi à 17 h.
Une idée de Théo
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Développement perso
Coach habitudes
Une seule petite habitude. Je t'aide à la faire tenir.
Une idée de Manon
Construis-moi cette appli : https://apps.larbin.ai/fr/habits-coach.md
Envoie-le-moi sur Telegram. Je te pose peut-être une ou deux questions, puis je construis l'appli.
Ce qu'elle fait
- Une habitude à la fois, dans sa version la plus petite : lire 10 min, s'étirer 5 min. La deuxième viendra quand la première tiendra.
- Un petit message par jour à ton heure, tourné autrement chaque jour, jamais culpabilisant. « Fait » suffit, « fait hier » aussi. Pas de réponse ? Je n'insiste pas.
- Un suivi d'habitudes bienveillant : « 4 jours d'affilée, 12 sur les 14 derniers », un raté n'efface pas tout. Trois ratés dans la semaine ? Je te demande ce qui a coincé et je te propose plus petit.
Avant de commencer
Un larbin et une habitude en tête.
Rien à installer.
À quoi ça ressemble
Ton larbin
Tes 10 minutes de lecture ce soir ?
Toi
Fait, 20 même. Je peux ajouter les étirements ?
Ton larbin
Noté : 9 jours d'affilée, 12 sur les 14 derniers. Les étirements : laissons la lecture s'installer 3 semaines environ, une habitude tient mieux seule. C'est toi qui vois.
Toi
OK, la lecture d'abord.
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Journal d'humeur et d'énergie
Chaque soir, deux questions : ton humeur et ton énergie de 1 à 5. Après quelques semaines, je te montre ce qui va avec tes bons jours.
Une idée de Camille
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Carnet de lecture
Envoie la photo d'une couverture ou de ton étagère : j'ajoute les livres. Un livre fini ? Je note la date, ton avis et tes citations.
Une idée de Lucie
Coach habitudes